(脚后跟干裂起硬皮怎么办)脚后跟干裂起皮可以试试这些方法

导读：

很多人有脚后跟干裂起皮的现象，在秋冬季节还不怎么容易发现，但是到了春夏，很多人都会喜欢穿各式凉鞋，这个时候脚上面的皮肤状况就会看的一清二楚了。如果你也曾经仔细观察过的话，相信你也发现了，很多人的脚后跟都不太美观。脚后跟干裂起硬皮是什么原因造成的?今天的文章就来告诉大家!

脚后跟干裂起硬皮是什么原因

1、真菌感染

真菌感染其实饿脚气是紧密相关的，如果你不怎么注意足部的健康，比如连续几天穿同样的袜子或者鞋子的话，那么就可能会导致真菌感染。

不仅仅会使得皮肤粗糙，出现干裂的的情况，还可能会导致皮肤瘙痒等问题，所以平时的护理是至关重要的。

2、新陈代谢过快

如果没有外伤或者药物等情况存在那么最有可能的就是维生素缺乏和活动过多导致。

3、气候变换引起

在季节交替的时候很多抵抗力比较差的人会容易生病，其实皮肤在这个时间也是比较敏感的，所以也可能会出现干燥、脱皮等等情况。

4、维生素缺乏

其实导致脚后跟干裂的原因有许多，脚后跟干燥龟裂还可能是因为缺乏维生素B。

注意休息，多饮水，多吃深色蔬菜，如胡萝卜、紫绀兰、西兰花等等，记得一定要经过油炒哦。如有必要，可以考虑服用维生素治疗。

脚后跟开裂如何治疗

1、白醋泡脚

白醋泡脚的好处非常多，比如美白、增强皮肤弹性、利眠、防止皮肤开裂等。使用方法很简单：在洗脚盆中(木盆最好)倒入40度左右热水，再倒入白醋，热水与白醋比例大概为10:1。坐在椅子后者沙发上泡大约20-30分钟即可。记得每天坚持。时间长了，脚步皮肤也变光滑了，睡眠质量也会改善。

2、涂抹药膏或者润肤油

配合白醋洗脚，也可以使用日常治愈真菌类的药膏或者润肤油。会有助于治疗脚底脱皮干裂。

3、改善饮食，多吃水果

脚底板脱皮也是说明体内缺乏维生素，也就是说要改善日常饮食习惯，多吃水果蔬菜。并服用维生素片，保证体内充足营养。

4、保持良好个人卫生

这个就不多说了，大家都知道。穿透气袜子和鞋，并勤洗袜子勤洗脚。

5、每天穿着袜子

甚至穿着入睡，可以减少水分散失，让角质弹性增加，也可以加强保养品或药品的吸收。

6、选择含尿素或水杨酸

果酸的保养乳液，尿素可以保湿，水杨酸、果酸可以软化去除老旧角质，两者并用可以让角质层减少厚度，并增加含水量。

7、维持足部温暖

改善局部血液循环，可以让足够的养分及氧气到达末梢，改善皮肤的发炎状态。

8、选择合脚的鞋子

脚后跟开裂很多的原因都是由于没有穿适合的鞋子导致的，若鞋子形状不合适，会让脚跟过度摩擦，角质层也随之增厚。所以我们需要选择一双舒适的鞋子。



脚后跟干裂起硬皮怎么办

1、多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。

2、洗手也最好用温热水，每次洗手后涂抹含有维生素E的润手霜，一边抹一边按摩。

3、别因为干燥就频繁洗手，预防手脚脱皮最重要的是保持皮肤干净，尽量少沾水。

4、要多饮温热的白开水，少喝各种饮料，尤其是冰镇的饮料更要尽量避免。

5、在洗澡的时候一定要用温热水，洗完之后避免对着空调或者干手器直吹，这么做的目的是让皮肤保持适当的温度，不会因为“过凉过热”而产生脱皮。

6、如果很喜欢洗澡，也不必每次都用沐浴露，简单冲洗一下就可以了，洗澡后最好在皮肤特别干燥处涂抹一些油脂含量较高的护肤品。

7、涂抹药膏适合于刚刚脱皮的阶段，可以去药店买一些含有弱效皮质类固醇激素的软膏。

8、平日清洗衣物或碗筷时最好不要直接接触洗衣粉、洗涤灵等洗涤剂，戴手套是个不错的办法。

9、碱性的香皂、洗手液等也要少用，如果脱皮严重，要适当减少沐浴次数。

10、把生姜切碎放白酒内泡24小时后，每天1-2次涂抹到患处。

11、用白醋泡蒜瓣儿治手脚裂口。如果家里没白醋的话，那就把盐倒在温水里每天泡手脚1-2次。

12、平时有效的缓解脚后跟干裂的方法，还有可以用削苹果剩下的果皮来搓擦患处。

13、将新鲜的桔子皮挤出汁，涂擦在裂口处，用晾干的桔子皮泡水洗手洗脚也可。

14、洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏。

15、注意补水，化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等等这些一堆水水的东西都有用。

16、在发现脸上掉皮起皮的情况下，记得，要多吃一些含水量较高的水果或者是蔬菜，尤其是绿色深绿色的蔬菜，其效果非常好。

17、洗完澡后，记得不要立刻就擦干，而是需要等待一至三分钟后，再擦干身上的水，这是因为过早擦干身上的水，分导致整体皮肤干燥的，尤其是脸部。

18、当你所处的环境的湿度，如果没有那么滋润的话，记得给环境加点儿水分。

19、拒绝用含酒精类的化妆品，有些女性用的化妆品里含有的酒精过多，会起到吸走脸部皮肤水分的作用，而且挥发也大。

20、选择合脚的鞋子，若鞋子形状不合适，会让脚跟过度摩擦，角质层也随之增厚。

21、维持足部温暖,改善局部血液循环，可以让足够的养分及氧气到达末梢，改善皮肤的发炎状态。

总结：虽然平时我们的脚都是藏在鞋子里面的，别人不怎么看得到，但是保持足部的清洁和健康还是很有必要的。如果说不注意呵护，最后导致脚气等情况的话，就会给我们的生活带来更多的不便了。希望大家看了文章之后，可以对足部的护理更加重视哦!

来源：飞华健康网

文：亿邦器械网 http://www.yibangqixie.com/

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