吃杏子会不会发胖（杏子吃多了会怎么样）

Q1：吃杏子会不会发胖
不会发胖的，桃子可以多吃，但杏要少吃，杏吃多了伤人！我就每年的夏天吃桃子不吃饭的，但有一餐要吃饭的，最好中午那餐吃饭！
 
Q2：酸杏为什么不能多吃？
1.中毒 
杏虽然因营养丰富而被誉为“健康之果”，但杏子本就带有微毒，含有杏氢苷类物质，所以切忌不可过量食用，以免引起食物中毒。而没有完全成熟的杏子更不要食用，此时毒性物质含量过高，更容易引起食物中毒。 
2.上火 
杏子性热，食用后会增加体内的热气，所以一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出，出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。 
3.伤害肠胃 
杏子含有较多的植物酸，食用后对胃肠有较强的刺激作用，一次性食用过度容易引起胃酸过度分泌，出现胃肠溃疡、胃肠出血等症状，严重影响消化功能，出现腹泻、腹痛等症状属于轻度胃肠损伤。
4.发胖 
杏中含糖量极高，达9-13%。而且，多是葡萄糖和果糖，杏子食用后会很快的转化为血糖，多不能及时的进行消耗，会转化为脂肪囤积在体内，增加体重。所以，在减肥时期的人切忌不可大量吃杏子。 
5.升高血糖 
杏中糖分含量高，而且大部分都是葡萄糖和果糖等短链糖类，很容易消化。所以，杏的升糖指数很高，食用后很快就会转化为血糖，因此，心血管系统疾病患者尽量少吃杏果，尤其是糖尿病患者就不要食用了。
建议吃4-5个比较合适。对高血压患者来说，多吃杏子可辅助降压，对癌症患者的抗癌也有作用，这时可以适当增加，但也一般食用20颗以下为好，以免食物中毒，或肾功能损伤等。

Q3：吃杏子都有什么好处
1、止咳平喘
　　杏子再进入人体肠道后，会被肠道分解，产生少量的氢氰酸。医学研究显示，氢氰酸能对呼吸中枢神经起到镇定作用，故而能够止咳平喘。
　　 2、美容养颜
　　杏子中含有十分丰富的营养成分，如维生素等。不管内服或是外用都能有效地缓解皮肤衰老，保持肌肤的润滑弹性。
　　 3、减肥
　　经研究显示，杏子含有的不饱和脂肪酸不易发胖，而且杏子的细胞壁能有效地降低人体对脂肪的消化和吸收。此外，杏子中含类黄酮较多，而类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。因此，常食杏脯、杏干，对心脏病患者有一定好处。
 4、降低胆固醇
　　杏子中含有丰富的维生素E以及一些单不饱和脂肪酸。这两种物质均能够降低人体血液中的胆固醇比例，尤其对一些心脏功能欠缺的糖尿病患者来说十分有帮助。
　　 5、抗癌防肿瘤
　　杏子中含有的一种活性物质能够杀死人体血液中的病变癌细胞，使癌症病人的病情得以缓解。另外，杏子中含有的胡萝卜素具有预防肿瘤的功效。

Q4：杏子的功效及禁忌 多吃易中毒？
一、杏的功效与作用
1、生津止渴的功效
杏子的功效之一是生津止渴。在炎热的夏季食用杏子可以缓解口渴咽干和口干烦渴等症状，具有解渴的作用。
2、美容养颜的功效
杏的作用有很多，杏子具有美容的作用。杏子中含有十分丰富的营养成分诸如维生素等。不管内服或是外用都能够有效地缓解皮肤的衰老以及保持肌肤的润滑弹性。所以女性的朋友可以适量地食用杏子哦。
3、保护视力的作用
杏子的维生素A的原含量非常丰富，对于保护视力和预防目疾有着不错的效果。
4、止咳平喘的功效
杏子具有止咳平喘的作用。杏子进入人体肠道后会被肠道分解，产生少量的“氢氰酸”。医学的研究显示氢氰酸能对呼吸中枢神经起到镇定的作用，故而能够止咳平喘。
5、减肥的作用
杏子具有减肥的功能。杏子里面含有的不饱和的脂肪酸不容易导致发胖，而且杏子的细胞壁能够有效地降低人体对于脂肪的消化和吸收。
6、降低胆固醇
杏子可以有效地降低胆固醇。杏子中含有丰富的维生素E以及一些单不饱和的脂肪酸，能够降低人体血液中的胆固醇比例，所以它对于心脏的功能欠缺的糖尿病患者来说是十分地有帮助的。
7、防癌作用
杏子的功效与作用之一是具有防癌的作用。杏子含有胡萝卜素、儿茶酚及苦杏仁苷等，这些物质都有防癌治癌功效。
以上是关于杏子的功效与作有用，大家现在对于杏的功效与作用是否有所了解了呢。杏子成熟后呆以直接食用，也可以用来做成杏子酒、 杏子酱、杏脯和杏汁等，都是非常好吃的销营养很丰富的食品哦。
二、注意事项
杏子是一种水果，一般人都可食用。不过不能吃得太多，否则很容易引起上火以及伤筋骨等。杏子的果肉性热并且有少量的有毒物质。杏肉中含有少量的氢氰酸，因此如果多食容易引起中毒，所以不宜大量地生食杏子。杏子不能空腹食用也不能在食用后饮用冷水，否则将对肠胃造成更大的伤害。另外产妇幼儿和糖尿病的患者都不宜吃杏子或杏制品。

Q5：杏子吃多了会怎么样
1、中毒
杏虽然因营养丰富而被誉为“健康之果”，但杏子本就带有微毒，含有杏氢苷类物质，所以切忌不可过量食用，以免引起食物中毒。而没有完全成熟的杏子更不要食用，此时毒性物质含量过高，更容易引起食物中毒。
2、上火
杏子性热，食用后会增加体内的热气，所以一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出，出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。
3、伤害肠胃
杏子含有较多的植物酸，食用后对胃肠有较强的刺激作用，一次性食用过度容易引起胃酸过度分泌，出现胃肠溃疡、胃肠出血等症状，严重影响消化功能，出现腹泻、腹痛等症状属于轻度胃肠损伤。
4、发胖
杏中含糖量极高，达9-13%。而且，多是葡萄糖和果糖，杏子食用后会很快的转化为血糖，多不能及时的进行消耗，会转化为脂肪囤积在体内，增加体重。所以，在减肥时期的人切忌不可大量吃杏子。
5、升高血糖
杏中糖分含量高，而且大部分都是葡萄糖和果糖等短链糖类，很容易消化。所以，杏的升糖指数很高，食用后很快就会转化为血糖，因此，心血管系统疾病患者尽量少吃杏果，尤其是糖尿病患者就不要食用了。
6、孕妇流产
杏子属于温热性水果，食用后可促使胎热，并且杏子也具有一定的滑胎作用，主要是与氢氰酸能通过胎盘屏障有关，再说又带有一定毒性，孕妇适量食用可能还影响不大，如果食用过多就会引起流产或死胎。杏子有很好的热性和滑胎性，因此孕妇不宜食用。
7、伤筋骨
《食经》中就曾有记载言：“不可多食，生痈疖，伤筋骨。”杏子味道很酸，对钙质有破坏作用，特别是对小孩骨骼的正常发育造成影响。
8、长疮生痈
一次性吃过多的杏子很容易使人生疮长疖，特别是眼部、口部容易出现溃烂，更甚者有流鼻血的状况出现。
9、流鼻血
如果属于阴虚类型的身体(怕热，易怒)，那么一定不能多食用杏子，因为阴虚体质的人过多食用杏子会造成鼻子流血，影响身体健康。

Q6：杏能和花生一起吃吗 晚上吃杏子会胖吗
可以适量一起吃。
新鲜杏子中含有糖分、蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素C、维生素A、维生素P、维生素B17、钙、钾、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、柠檬酸、番茄烃等营养成分；而花生中含有淀粉、糖分、蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、纤维素、维生素C、钙、铁、锌、镁、钾等矿物质元素。二者的成分并不会发生冲突，是可以一起吃的。、

Q7：花生与杏仁能同吃吗
可以适量一起吃。
花生性平，味甘；杏仁性温，味苦、甘，二者在食物属性上并不相克，且花生和杏仁在营养成分上也不冲突，因此是可以一起吃的。
注意：
花生和杏仁属于坚果类食物，二者都含有较高的脂肪含量，因此吃的时候注意要适量，不能多吃，每样吃一小把就行了，多了可能会引起腹泻。

 

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