为何练通背拳不长寿（通背拳越练越没劲）

Q1：为何练通背拳不长寿
练通背拳不长寿的原因可能有以下几种：
1. 训练强度过大：有些人在练习通背拳时，由于训练强度过大，可能会导致身体过度疲劳，从而影响身体健康。
2. 练功方法不当：有些人可能在练习通背拳时，没有掌握正确的练功方法，从而影响了身体健康。
3. 年轻时留下的老伤：有些人年轻时可能因为某种原因留下了老伤，而练习通背拳可能会加重这些老伤，从而影响身体健康。
4. 缺乏保养：有些人可能只注重练习通背拳，而忽略了身体的保养，从而影响了身体健康。
总之，长寿不仅与练习通背拳有关，还与其他因素如饮食、生活习惯、环境等有关。如果你想长寿，建议你综合考虑各种因素，保持健康的生活方式。

Q2：练通背拳的寿命
无法确定。练通背拳可以起到疏通经络和活血化瘀的功效，具有强身健体的作用，有助于延长生存周期，但是个人体质不同，每个人的存活时间不同，无法确定每个锻炼人的寿命。

Q3：练拳的人为什么寿命不长？

1.训练强度过头。

2.练功方法不得当，如吃饱了蹲马步。

3.很多人年轻的时候好勇斗狠，留下了老伤。

4.光练武，不懂得保养，有病硬扛着的多。

Q4：通背拳对身体有害处吗？
最好依照正规的中医嘱咐
精练五行通背拳讲究动与静“意贯神形”，呼与吸“一气贯通”。充分发挥人的天赋潜能，使大脑中枢神经协调整合人体内外的能动资源。在精练五行通背拳械的一招一势时，使动静呼吸、虚实转换、松柔自然的势法动作，由简入繁，循序渐进，从局部的单动作逐步过渡到多关节、多部位的全身运动；由稳定平缓的一般动作过渡到跳跃活泼的特殊动作；由轻柔缓慢的低速运动逐渐过渡到激烈迅猛的高速运动。随着运动量和运动变速的逐渐增大，不仅锻炼了人的意志品质，同时也锻炼和提高了呼吸、血液等循环系统在人体动与静、肌肉与力量、关节与灵活等运动过程中的机能和生理作用。
（一）常练五行通背拳能增强血管弹性、稳定血压、减轻心脏负担
（二）常练五行通背拳能调整呼吸、激活血液、促进消化、增强心肺功能和力量

Q5：通背拳越练越没劲
你要学会换劲。
通背拳术是一种以柔活松快活为主的拳种。
通背拳术是一种以柔活松快活为主的拳种。以伸舒自然，含而蓄之，快而发之，特殊拳法发拳，发掌，发腿，因此，劲力在通背拳术的习练中占极重要的地位。初学者首先要解决的即是换劲问题，所谓换劲就是吧初学通背拳者（包括学过其他拳种的人），周身的强劲，拙力，改换成为柔韧沉活，轻快自然的活劲，这就需要练者在练习时始终按照要求一招一式的，一个动作一个动作的去演练。吧自己的两只胳膊练的象两条柔韧的鞭子，得心应手使自己的身体腰背象蛇一样活，象猿猴一样轻灵，手、眼、身法、步、精神、气、力、功。内外上下协调，这就是通背拳的混元劲，练就了这种劲法才能在击技实战中得心应手制敌取胜。

Q6：通背拳能近战吗?
能。通背拳可以放长击远但是不是唯一，它更强的是近身格斗。通背拳又称通臂拳，是历史悠久的拳术，在传统武术中源远流长，流传十分广泛。强调以猿背或猿臂取势，故又称“通背猿猴”“白猿通背”。

Q7：通背拳最厉害三招
通背拳最厉害三招如下：
通背拳的五种手法：圈掌、揽掌、勾掌、劫掌、削掌。
1、圈掌
这种手法主要在手部动作上，以圆弧形的运动轨迹完成。圈掌的动作要领是手走圆弧，不过其身，意在以掌为引导，划出一个圆形的轨迹，这个动作可以增强上肢的柔韧性和灵活性。
2、揽掌
在揽掌中，既有圈的动作，也有揽的动作。揽是用手掌由下向上拿起，与另一只手交叉，这个动作可以增强手掌和上肢的力量，同时也可以提高身体的协调性。
3、勾掌
勾掌的动作要领是手由前回勾，以身带臂。这个动作需要身体和手臂的协同配合，以完成勾掌的动作。这个动作可以增强身体的协调性和灵活性。
4、劫掌
劫掌的动作要领是以手劫揽对方的手足，使对方不能进我身。这个动作需要一定的技巧和力量，意在通过劫掌来化解对方的攻击，同时也可以增强自身的防御能力。
5、削掌
削掌的动作要领是由外向内斜下劈。这个动作需要一定的力量和准确性，意在通过削掌来攻击对方的腿部或腰部等部位，同时也可以增强自身的攻击能力。

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