泡澡去湿气吗（泡澡去湿气用什么药材）

Q1：泡澡去湿气吗
泡澡能祛除湿气泡澡最好不要天天泡，但是2-3天可以泡一次，全身毛孔打开，促进血液循环，去除湿气。

Q2：祛湿 泡脚好还是泡澡好
泡澡和泡脚都能祛除湿气，泡澡最好不要天天泡，但是2-3天可以泡一次，全身毛孔打开，促进血液循环，去除湿气。泡脚要加艾草才能去湿气，要是只想选一个，那就是泡澡祛湿效果更好

Q3：泡澡泡多长时间为最佳呢？
每次洗澡的时间不要超过20分钟。如果时间过长，皮肤会迅速收缩干燥。同时，最佳洗澡时间一般在每天的3:00到9:00之间，这是身体新陈代谢的最佳时间，更有利于皮肤的放松和调整。血压过低时，不宜洗澡，因为洗澡时水温高，会使人的血管扩张。血压低的人容易大脑供血不足，出现虚脱。酒后不宜洗澡。酒精会抑制肝功能，阻碍糖原的释放。洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增加。如果酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易出现头晕、眼花、全身无力，严重时甚至低血糖昏迷。

Q4：湿气重吃什么排湿最有效
喝薏米红小豆粥
　　薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
　　现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。

Q5：泡澡去湿气用什么药材
1、艾草泡澡
艾草里有种芳香物质，可以活血通络，有一定的驱虫杀毒灭菌作用，煎水洗澡，可杀菌治皮肤病，艾叶有理气血、逐寒湿、止血、安眠、祛湿、温经的功效，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。取新鲜艾叶30~50克，在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴。
2、苦参泡澡
苦参为豆科植物，苦参的根，性寒，其特长清热燥湿，能导下焦湿热渗于下窍，祛风杀虫而止痒，常用于周身风痒、疥疮顽癣、麻风、湿热下痢、黄疸等症。将1斤苦参研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。
3、红花浴
可以解除疲劳，如生活工作压力大，经常觉得疲惫是，可取适量的艾叶、红花，放到浴缸里泡澡，有舒筋活络，快速消除疲劳的效果。
4、金银花浴
金银花适量，加水煎后去渣取汁，把汁液兑入洗澡水中进去浸泡20分钟，并注意反复搓洗。
5、菊花浴
菊花有散风清热、平肝明目之功能，能防治头晕、眼花等症状，还可使肌肤细嫩洁白。用鲜菊花500~800克，加水放入锅内，煎成汁倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用。
6、绿豆汤浴
绿豆适量，加水煎后去渣取汁，把汁液冲入洗澡水中，浸泡15分钟，且可反复搓洗皮肤。
泡澡祛湿几天泡一次比较好泡澡可以改善机体的新陈代谢，缓解疲劳，而且泡澡以后皮肤会非常好。泡澡最好是3~4天一次就可以，而且每次泡澡的时间不要过长，20分钟左右就可以了。泡澡的时候也应该注意不要饥饿的时候或者是刚吃完饭就泡澡，应该选择在饭后1~2个小时进行泡澡。泡澡时候的水温不要过高，而且水位不要高于心脏。泡澡的时候也不要用力搓皮肤，这样是会造成皮肤损伤的。

Q6：汗蒸放什么药材去湿气
汗蒸的时候，如果想要祛湿气效果更好的话，可以在其中添加一些霍香、佩兰、荷叶、香薷等具有化湿作用的中药材。

但通常情况下，汗蒸是不需要放祛湿药的，因为药材一般都是通过口服，将有效成分摄入体内，才能达到比较好的效果。

在汗蒸的时候放，有效成分大多都是释放到空气中，人体能摄入的量有限，而且汗蒸本身利用高温，使机体大量发汗就可以达到比较好的去湿目的了，所以放不放药材对结果的影响并不是很大。

Q7：用什么植物煮水泡澡可以去体内湿气
我们这里端午前后用石菖蒲，艾叶，桉树叶，千里光，苦楝花/叶，苦蒿等植物（不一定要找全）煮水泡澡，可杀菌止痒，清热祛湿。但总的说来单是祛湿，还是食疗优于泡澡哦，薏米效果最好。

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