(记忆力差的原因)记忆力为什么越来越差 盘点记忆力变差的几大原因

导读：

记忆力差是什么原因,这与年龄的增长有着密切的关系!随着年龄的增长,人们的记忆力也逐渐变差,在一次近6万人的调查中发现,15%的人都表示记忆力与年轻时候相比差了许多。似乎这记忆力差的问题,已成为国人比较普遍的身体现状了!特别是老年人,岁数越大,记忆力越差,似乎已成为不争的事实。

编者与专家了解了关于老年人记忆力差的原因后,发现以下几点可供读者更进一步了解问题,并就此“对症下药”。

记忆力差的原因1:

老年人的脑动脉硬化,会导致慢性脑供血不足,并随之出现临床上常见却容易被人们忽视的征兆:头晕头痛、失眠多梦、记忆力差、耳鸣或听力减退等。

改善方法:

平时需要多加注意老人的身体,及时预防或缓解老人脑动脉硬化的情况,老人要避免精神紧张和情绪波动,减少脑血管痉挛情况的发生。

记忆力差的原因2:

有调查表明,老年人收缩压每升高10毫米汞柱,认知功能较差者人数增加9%。也就是说,老人的血压升高,相应的认知能力也会降低,进而导致记忆偏差,对身边的人和事都比较健忘。

改善方法:定时为老人测量血压,特别是进入冬天以后,老年人需要避免受凉,减少血压波动。同时可以吃一些有利于降低血压的食物,如土豆、芹菜等。

记忆力差的原因3:

年轻人平时为了挣钱养家,缺少对老人的陪伴,而老人平时离群索居,缺少与社会接触,与家人沟通,用脑次数相应减少,这样容易引起脑功能减退。

改善方法:年轻人平时要多与老人沟通交流,尽量以趣味思考带动老人主动用脑的习惯,借此达到脑补保健的目的。

记忆力差的原因4:

老年人血脂高会影响记忆能力。目前已有专家证明,高血脂与轻度认知功能障碍及老年性痴呆都有密切的关系。

改善方法:饮食要多蔬果多粗粮多豆类,少食用油少甜食少高脂肪食物,平时也要勤加锻炼,不管是跳广场舞还是打太极拳,最重要的是坚持!

根据以上4点老人记忆力差的原因,建议老年人对平时的饮食习惯要多就加注意,尽量低盐,低脂,低胆固醇,清淡易消化饮食,多吃新鲜的蔬菜水果。平时要多运动多用脑,注意控制体重,睡眠时间也必须充足。

当然,除了饮食习惯和生活习惯要调整之外,老年人也可以适当地使用一些保健品,例如德国栢宁至尊升级版强力脑活素。随着人口老龄化程度的日渐加深(中国作为13亿人口的大国,人口老龄化率也在2017年达到了10.64%),越来越多的老年人对德国脑活素的需求加大,因此选择一款口碑不错的脑活素,对于老年人老来说,至关重要了!

而这款德国栢宁至尊升级版强力脑活素是由德国进口,且是由天然植物配制而成,属于健康保健品,(但不能代替药品)。它可以帮助促进脑血管循环新陈代谢,补充胶原蛋白和弹性蛋白,尽量避免氧化造成血管硬化的现象,而且通过提升多巴胺含量,对增强记忆力有一定的帮助。

香港屈臣氏门店目前已有这款德国保健品在售,一盒升级版的德国脑活素里面有150粒胶囊,按照每天两次,一次2粒的服用量来计算,一盒可以吃足一个月。每颗胶囊都呈咖啡色,大小与豆子相近,主要成分为卵磷脂,价格为558港元,第二件半价,家里人如有需求可自行购买!

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