举手睡觉好不好（手举过头顶睡觉好不好）

导读：

举手睡觉好不好

举手睡觉可能会导致以下问题：手麻、肩部受凉、诱发肩周炎、影响上肢血液循环、影响心肺健康。

建议调整睡眠姿势，最好是双手放下，并注意防寒保暖。
尽管举手睡觉有其潜在的危害，但对于某些人来说，这种睡姿可能会带来一些短期的舒适感。例如，对于那些颈肩部软组织过于紧张的人来说，把手举高可以缓解入睡困难2。然而，长期保持这种睡姿可能会对健康产生不利影响。

如果您发现自己经常不自觉地举手睡觉，这可能是一个信号，表明您的身体存在一些问题。例如，如果您的肩胛提肌综合征、有驼背趋势、颈椎出现问题或心肺系统有问题，您可能会在睡觉时本能地采取这种姿势以缓解不适。在这种情况下，建议您咨询医生或专业的理疗师，以便得到正确的诊断和治疗。

总之，虽然举手睡觉在短期内可能会带来一些舒适感，但长期保持这种睡姿可能会对健康产生负面影响。因此，建议您调整睡眠姿势，选择更适合自己的睡姿。

手举过头顶睡觉好不好

不好
手举过头顶睡觉不好。
手举过头顶睡觉会导致血液循环受阻，长时间会导致手臂麻木，不利于血液循环。还会使膈肌上移，长时间会对胃部形成压力，导致胃食管反流，对食道有损伤。正确的睡姿应该是侧卧位，最好是右侧卧位，有利于血液循环，而且不会压迫心脏1。如果喜欢手举过头顶睡觉，可能与个人的舒适度、睡眠偏好和身体感觉有关。把手举过头顶可以改变身体的重心分布，使人感觉更加平衡和安稳，进而更容易入睡。但是这种姿势可能会导致手臂和肩部的不适或僵硬感。对于有肩部问题或者曾经有过肩关节受伤历史的人，最好避免这种睡眠姿势，以免加重现有问题。